Prije i nakon operacije…

Kako se pripremiti za operaciju i nakon nje…

Planiranje postoperativnog režima poželjno je započeti dovoljno rano prije početka operacije. Pravodobnim informiranjem može se osjetno olakšati priprema za operaciju, kako fizički, tako i emocionalno. Dobra priprema značajno pridonosi i boljem ukupnom rezultatu operacije.

Poslije operacije pacijentom nerijetko ovlada osjećaj zabrinutosti, nelagode pa čak i depresije, što je sasvim očekivano zbog višestruke neizvjesnosti: konačni rezultat operacije još nije jasno vidljiv, prisutne su otekline i hematomi te osjećaj iscrpljenosti zbog operacije i anestezije.

Nekoliko savjeta pomoći će da se brže i lakše oporavite od tih tegoba:

  • Prije operacije spremite i zamrznite u hladnjaku nekoliko omiljenih dovoljno kaloričnih jela. Na taj način bit ćete pošteđeni od pripremanja obroka, a dobivene kalorije i energija bit će vam dovoljni.
  • Nastojte prikupiti što više informacija o postoperativnom dijetnom režimu. Na primjer, ako je predviđena operacija u području čeljusti, brade ili obraza, poželjno je da obroci nakon operacije budu što manje zahtjevni u smislu žvakanja (jogurt, sokovi, puding, juha, tjestenina…).
  • Organizirajte temeljito čišćenje svog doma prije očekivanog termina operacije. To će svakako pridonijeti smanjivanju izloženosti kućnoj prašini i ostalim potencijalno infektivnim materijalima, a i poštedjeti vas nepotrebnog rada neposredno nakon operacije.
  • Ako uzimate neke lijekove, podignite recepte od svoga liječnika i opskrbite se dovoljnim količinama zaliha.
  • Organizirajte podršku obitelji i/ili prijatelja. Nakon operacije trebat ćete nekoga da vas odveze kući i da vam bude pri ruci prvih nekoliko postoperativnih dana.
  • Isplanirajte garderobu za dan operacije i otprilike tjedan dana nakon nje. Poželjno je da odaberete mekanu i udobnu, dovoljno široku odjeću koja se može otkopčati sprijeda, kako ne biste ništa morali oblačiti preko glave.

I konačno, opustite se. Zapamtite da pozitivan pristup značajno pridonosi bržem cijeljenju i boljem sveukupnom rezultatu.

Prehrana

Razmislite o vašem režimu prehrane – prije i nakon operacije. Kvalitetna i pravilna prehrana važan je segment u pripremi vaše operacije.

Sve ono što unosite u vaš organizam utječe na vaš izgled, kako same kože, tako i dubljih struktura poput živaca, krvnih žila, hrskavice i mišića. Osim unosa važnih tvari i energije za zdrav život, dobar balans pomaže vam u aktivaciji i stimulaciji mehanizama cijeljenja i na taj način ubrzava vaš povratak u svakodnevni aktivni životni ritam.

Sve navedeno dobar je razlog da počnete razmišljati o dijetnom režimu prije nego se podvrgnete operativnom zahvatu. Pravilne prehrambene navike pomažu da održite svoj novi i svježi izgled što je dulje moguće. Općenito govoreći, zdrav režim prehrane uključuje dosta svježeg voća i povrća, kompleksne ugljikohidrate, poput integralnog kruha, cerealija i tjestenine (naročito cjelovite žitarice) i kvalitetno meso (npr. niskomasno meso peradi) ili njegovu proteinsku zamjenu.

Ne upuštajte se u bilo kakvu restriktivnu dijetu barem mjesec dana prije operacije.

Ako ste se odlučili za skidanje tjelesne težine, nastojte to postići polaganim tempom, smanjivanjem kalorijske vrijednosti unosa u organizam i povećanjem dnevne tjelesne aktivnosti. Vegetarijanci trebaju biti naročito na oprezu kako bi unosili dovoljne razine aminokiselina esencijalnih za cijeljenje rane.

Dobra i balasirana dijeta osigurava unos dovoljnih zaliha hranjivih sastojaka koji pospješuju optimalno cijeljenje. Npr. vitamin C nužan je sastojak za stvaranje kolagena, vezivnih niti koje se nalaze u potkožnom tkivu. Vitamin K ubrzava zgrušavanje krvi. Ako vaša prehrana nije idealna, razgovarajte o tome sa vašim liječnikom ili, još bolje, nekim od stručnjaka nutricionista.

Ipak, savjetujemo vam da na svoju ruku ne uzimate bilo kakvu nadopunu prehrani (npr. vitamine, proteine) nego da se prethodno raspitate kod stručnjaka.

Točnije, o svim lijekovima i preparatima koje trošite trebali biste obavijestiti svoga operatera, i to dovoljno vremena prije operacije. Neki dodaci prehrani poput vitamina E i selena mogu utjecati na zgrušavanje krvi i potencijalno povećati krvarenje. Neki lijekovi koji se kupuju bez recepta, uključujući analgetike i protuupalne lijekove, ali i druge suplemente (dodatke) također mogu imati neželjene popratne pojave. Vaš operater možda će vam savjetovati prekid takve terapije prije operacije.

Pušenje

Ako ozbiljno razmišljate o nekoj operaciji, svakako biste trebali otvoreno porazgovarati i o svojoj navici pušenja.

Kao što je već dokazano, pušenje može utjecati na krvne žile koje opskrbljuju kožu i time usporiti očekivano vrijeme cijeljenja kao i povećati rizik krvarenja i ostalih komplikacija. Premda pušenje nije razlog da se vaša operacija ne izvede sigurno, vaš operater treba biti upoznat sa svim činjenicama koje bi mogle utjecati na rezultat operacije.

U nekim slučajevima, mogući problemi mogu se izbjeći manjom modifikacijom operacije (npr. duljina i mjesto postavljanja operativnog reza mogu se adaptirati, ili preporučiti uzimanje nekih specifičnih lijekova). No, vjerojatnije je da će vaš operater preporučiti prestanak pušenja nekoliko tjedana prije operacije. Ovaj vitalni detalj može pridonijeti najboljem mogućem kirurškom rezultatu i ubrzati vrijeme cijeljenja. Možda ćete, poslije svega, biti ponukani da smanjite pušenje ili se u potpunosti riješite te navike. Dokazano je da pušenje prodonosi stvaranju bora na licu, naročito oko usta. Prestanak pušenja značajno će pridonijeti odgađanju stvaranja novih bora.

Konačno, prestanak pušenja jedan je od najefikasnijih koraka koje možete poduzeti za usporavanja procesa starenja i održavanje zdrave i lijepe kože!

Nakon završetka cijeljenja

Nakon operacije, kada su otekline nestale i osjećate se dobro, vrijeme je da doznate na koji način se vratiti u dnevnu rutinu. Prije nego što uskočite u svakodnevnicu, upitajte se na koji način vaše aktivnosti utječu na proces cijeljenja. Planirajte lakši “tempo” barem dva tjedna nakon operacije. Vodite računa da zaštitite operirano područje, da odvojite dovoljno vremena za odmor, uzimate hranu koja ne zahtijeva previše napornog žvakanja te izbjegavate prezahtjevno komuniciranje koje uključuje pretjerani emocionalni angažman.

Podignite uzglavlje na krevetu prva dva tjedna nakon operacije i pripazite da vas vaš partner u krevetu slučajno ne ozlijedi nekontroliranim grubljim dodirom tijekom spavanja. Čuvajte se naglih promjena položaja tijela, naginjanja, igranja s malom djecom i dizanja teških tereta. Sve te aktivnosti mogu utjecati na pogoršanje oteklina ili krvarenje.

Bez obzira na to koliko se dobro osjećate, ne žurite se s povratkom vašem redovitom vježbanju ili fitness treninzima prebrzo nakon operacije. Naporno vježbanje i ostali teži tjelesni napori podižu krvni tlak i mogu utjecati na stvaranje oteklina ili produljenje cijeljenja. Nasuprot tome, umjereno vježbanje svakako je poželjno. Takva aktivnost pridonosi dobroj psihološkoj stabilnosti, pojačava cirkulaciju krvi i ubrzava proces cijeljenja.

Savjetujemo izbjegavanje napornije tjelesne aktivnosti 4-6 tjedana nakon operacije. Do isteka tog perioda pristupite vježbama rastezanja prvih nekoliko tjedana po završetku cijeljenja rane. Izbjegavajte rad i vježbanje na tlu ili položaje glave koji su ispod razine struka jer su to sve stanja koja povisuju krvni tlak u području vaše operacije. I najvažnije – izbjegavajte sve vrste aktivnosti koje mogu dovesti do nenamjernog udaranja u glavu. Plivanje se preporučuje otprilike 4 tjedna nakon operacije. Prije početka intenzivnog vježbanja obavijestite svog liječnika, a svaku aktivnost pojačavajte postupno, nakon što je cijeljenje završeno.

Upotreba kozmetike nakon operacije

Najkraće rečeno, zahvat koji ste imali odredit će vrstu kozmetike koju možete primjenjivati.